Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα δεν είναι εκριβώς αυτό που δείχνουν. Διαβάστε για τους κινδύνους της νικοτίνης, την EVALI και τις τοξικές ουσίες που εισπνέετε

Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα έχουν γίνει δημοφιλή ως εναλλακτική λύση στο παραδοσιακό κάπνισμα, με πολλούς να πιστεύουν ότι είναι λιγότερο επιβλαβή. Ωστόσο, οι έρευνες δείχνουν ότι παρόλο που δεν παράγουν καπνό, οι τοξικοί ατμοί που εισπνέουν οι χρήστες τους μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές βλάβες στην υγεία.

Τι Περιέχουν τα Ηλεκτρονικά Τσιγάρα;

Τα υγρά των ηλεκτρονικών τσιγάρων περιλαμβάνουν:

• Νικοτίνη – Η ίδια εθιστική ουσία που βρίσκεται και στα συμβατικά τσιγάρα.
• Γλυκερίνη και Προπυλενογλυκόλη – Χημικά που χρησιμοποιούνται για τη δημιουργία του ατμού, αλλά όταν θερμαίνονται, μπορούν να σχηματίσουν τοξικές ενώσεις.
• Αρωματικές Ουσίες – Με γεύσεις όπως φρούτα, καραμέλα κ.ά., πολλές από τις οποίες περιέχουν αλδεΰδες, επιβλαβείς για τους πνεύμονες.
• Οξική Βιταμίνη Ε – Συνδέεται με την πνευμονική βλάβη EVALI (E-cigarette Vaping-Associated Lung Injury).

Ποιους Κινδύνους Επιφέρουν;

1. Πνευμονικές Βλάβες και EVALI

Το άτμισμα μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή και μόνιμη βλάβη στους πνεύμονες, με πιθανή ανάπτυξη της EVALI, μιας σοβαρής πνευμονικής πάθησης που οδηγεί σε δύσπνοια, πτώση οξυγόνου και σε ορισμένες περιπτώσεις θάνατο.

2. Τοξικές Χημικές Ουσίες

Παρά το ότι τα ηλεκτρονικά τσιγάρα δεν παράγουν πίσσα όπως τα συμβατικά, οι θερμαινόμενες χημικές ουσίες τους (όπως η φορμαλδεΰδη) μπορούν να είναι εξίσου επιβλαβείς. Επιπλέον, η θέρμανση σε υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να δημιουργήσει πολυκυκλικές αρωματικές ενώσεις (PAHs) και φαινόλες, γνωστές καρκινογόνες ουσίες.

3. Εθισμός

Λόγω της νικοτίνης, τα ηλεκτρονικά τσιγάρα είναι εξίσου εθιστικά με τα συμβατικά. Πολλοί χρήστες απλώς αντικαθιστούν το ένα με το άλλο, χωρίς να μειώνουν την εξάρτησή τους.

4. Κίνδυνοι από Συσκευές IQOS

Οι συσκευές IQOS, που θερμαίνουν καπνό αντί να τον κάψουν, παράγουν τοξικούς ατμούς με σωματίδια άνθρακα και HPHCs (επιβλαβείς και δυνητικά επιβλαβείς ενώσεις). Παρά τις χαμηλότερες συγκεντρώσεις σε σχέση με τα συμβατικά τσιγάρα, οι επαναλαμβανόμενες χρήσεις αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκινογόνων ουσιών.

Συμπέρασμα: Είναι Πραγματικά Μια Ασφαλής Εναλλακτική;

Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα δεν αποτελούν ασφαλή εναλλακτική στο κάπνισμα. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν προσωρινά ως βήμα για τη διακοπή του καπνίσματος, αλλά δεν εξαλείφουν τους κινδύνους. Τόσο το παραδοσιακό τσιγάρο όσο και το ηλεκτρονικό προκαλούν χρόνιες ασθένειες, ενώ το οικονομικό κόστος της εξάρτησης είναι συχνά μεγαλύτερο από το κόστος μιας εξατομικευμένης θεραπείας διακοπής.

Η επιλογή ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι το καλύτερο δώρο που μπορούμε να κάνουμε στον εαυτό μας. Μάθε να ζεις χωρίς εξαρτήσεις!

Δρ. Θάνος Λουκέρης

Πηγές:

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9549247

https://www.lung.org/lung…/lung-disease-lookup/evali

https://pubs.acs.org/doi/10.1021/acsomega.2c01527

https://www.who.int/…/questio…/item/tobacco-e-cigarettes